1 วันก่อนสอบ ควรเตรียมตัวอย่างไร

คืนก่อนสอบ

ทบทวนเนื้อหาที่สำคัญพอประมาณและก็ดื่มวีต้าแล้วไปนอนซะแล้วก็รีบนอน ไม่ควรจะอ่านหนังสือดึกเกินไป เพราะจำทำให้เราง่วงตอนสอบ สมองล้าทำให้คิดอะไรช้า แต่หลายคนระวังตื่นเต้นจนนอนไม่หลับ ก็พยายามนับเเกะเอานะครับ ( การกินยานอนหลับก็ช่วยได้ แต่ไม่ควรจะกินเป็นประจำนะครับ แนะนำเป็นยาแก้แพ้ นะครับ ) 

สติกโกลด์ นักประสาทวิทยาชาวอังกฤษได้รายงานผลการทดลองว่า “ในการเรียนรู้ หรือเทคนิกใหม่ๆนั้นต้องได้นอนหลับในวันที่เรียนรู้ไม่ต่ำกว่า 6 ชั่วโมง ส่วนความทรงจำที่เข้าสู่สมองโดยไม่มีการพักผ่อนจะไม่ได้รับการบันทึกลงสมอง และจะหายไปในสามวัน” นั่นคือความทรงจำจะถูกจัดเรียงและบันทึกในระหว่างหลับ ดังนั้นการอ่านหนังสือโดยไม่หลับไม่นอน จะทำให้ความรู้เหล่านั้นไม่ได้เก็บรักษาเป็นความทรงจำระยะยาว 

 สำหรับคนที่อ่านไม่ทัน เลยต้องอ่านหนังสือถึงเช้าแล้วเข้าสอบ ( ตอนอยู่มหาวิทยาลัย เป็นแบบนี้กันเยอะ ) บางก็ใช้วิธีโด๊ปเครื่องดื่มบำรุงกำลังช่วย เช่น กระทิงแดง   แบรนด์ และยี่ห้ออื่น ๆ อันนี้ก็แล้วแต่เทคนิคส่วนตัว

แต่ในทางวิทยาศาสตร์  นักวิจัยในอเมริกาพบว่า คาเฟอีนและนิโคตินช่วยยับยั้งการดูดซึมวิตามินที่จำเป็นต่อการพัฒนาสมอง  อีกทั้งช่วงแรกอาจจะทำให้ร่างกายตื่นตัวแต่ถ้าหมด ถทธ์ยาแล้ว ร่างกายจะยิ่งโทรม หรือยิ่งง่วงนั่นเอง

อุปกรณ์การสอบ

 ควรจะเตรียมดินสอ ปากา ( ยางลบ ที่ลบคำผิดด้วย ) ไปหลายๆแท่งนะครับ เพื่อเกิดเหตุฉุเกิน  ดินสอเกิดหาย ตอนสอบจะได้แก้ไขทันที  สำหรับดินสอ ก็แนะนำไส้ขนาดมาตราฐาน คือ 2B นะครับ บางคนชอบ EE เพราะมันทำฝนได้เร็ว แต่ขอเตือนว่า บ้างครั้งเครื่องจะไม่ตรวจนะครับ  และที่สำคัญอย่าลืมบัตรนักเรียน  บัตรประชาชน  บัตรเข้าห้องสอบ รวมไปถึงเอกสารอื่นๆ ที่ทางผู้จัดสอบต้องการครับ

( หลายคนแนะนำ ให้ใช้ 4B ครับ เพราะหัวจะใหญ่ ทำให้ประหยัดเวลาในการฝนกระดาษคำตอบ แต่ถ้าฝนผิดทีจะลบนี่ลำบากพอควร )

ตื่นนอน

ตามหลักการของนักปลุกพลังระดับโลกนะครับ  เขาแนะนำให้ตื่นนอนมามาตะโกนดังๆ กับตัวเอง  "  เราทำได้  เราทำได้  เราทำได้   " ( ใช้คำอื่นก็ได้ตามศรัทธา เช่น  หนูทำได้ สู้เพื่อแม่  55 )   มันจะเป็นการฝังโปรแกรมเข้าไปในจิตใจลงสู่สามัญสำนึกของเราให้มีกำลังใจ และพลังในการทำข้อสอบครับ  ( ควรจะทำหลายๆ วันก่อนสอบ )    

อย่าลืมฝากบอกคนที่บ้านช่วยปลุกด้วยเผื่อตื่นสาย  บอกให้เพื่อนโทรหาด้วยก็ดี เพื่อความปลอดภัย

 

อาหารเช้า

นโปเลียนกล่าวไว้ว่า กองทัพเดินด้วยท้อง   ในการสอบอาหารในเมื้อเช้าก็สำคัญมากเช่นกัน   ข้อมูลจากสถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ยืนยันว่าอาหารเช้าเป็นอาหารมื้อแรกที่สำคัญที่สุดของวัน อาหารเช้าจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า มีสมาธิทั้งในการเรียนและการทำงาน  โดยหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด เค็ม ด้วยนะครับเพราะคงไม่มีใครอยากเข้าห้องน้ำตอนสอบ =__=

หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด เค็ม เผ็ด และไม่ควรทานเยอะเกิน  น้ำก็ควรดื่มให้น้อย เน้นอาการที่ย่อยง่ายทานง่ายนะครับ

ก่อนออกจากบ้าน

อย่าลืม กราบไหว้ ขอพร จากพ่อแม่ ก่อนออกจากบ้านด้วยนะครับ   เพื่อความเป็นศิริมงคล

การเดินทาง

ต้องหาข้อมูลให้ชัดเจน  และต้องแน่ใจว่าเขานัดสอบที่ใด ห้องไหน  ถ้าไม่แน่ใจให้เดินทาง ไปดูล่วงหน้าก่อน   ควรเดินทางไปถึงที่สัมภาษณ์ล่วงหน้าประมาณสัก 15-30 นาที จะทำให้เรามีสมาธิ และมีเวลาเตรียมตัวมากขึ้น   แต่ถ้าไปถึงล่วงหน้าหลายชั่วโมง ก็ดีแต่อาจจะทำให้คุณรอนานอาจเกิดความหงุดหงิด เสียสมาธิได้

สำหรับ O-NET จะสอบที่โรงเรียนตัวเองก็ไม่น่ามีปัญหาในเรื่องสถานที่ แต่สำหรับคนอยู่ใน กทม หรือเมืองใหญ่ ก็เพื่อเวลาการเดินทางสำหรับ รถติด ฝนตก ไว้ด้วยนะครับ  ( ถ้าเป็นเกาหลี เรียกว่าปิดประเทศ เพื่อให้เด็กสอบเลยครับ เพราะอย่างช่วงเช้า ทั้งรัฐและเอกชนจะเลื่อนเวลาทำงานให้  เพื่อไม่ใก้การจราจรติดขัด เครื่องบินก็ห้ามบินขึ้นลง เพื่อจะไม่ให้มีเสียงรบกวนด้วย  ดีเนอะ )

เมื่อถึงโรงเรียน สนามสอบก่อนเข้าห้องสอบ

บางคนก็ถือเคล็ด  กราบไหว้สิ่งศักสิทธ์อีกรอบ    แต่ที่สำคัญคือพยายาม ตั้งสติ สมาธิทบททวนเนื้อหาบทเรียนที่เตรียมมาอีกสักนิด   หรือแลกเปลี่ยน  ติวข้อสอบกับเพื่อนอีกสักหน่อย   และตรวจเชค อุปกรณ์การสอบอีกสักรอบ

   

 

เข้าห้องสอบ

โบราณเขาว่า  ขวาร้าย  - ซ้ายดี 555  ดังนั้นก้าวขาซ้ายก่อนละกัน  ( เหมือนจะไม่ได้ช่วยอะไร แป่ว)  …..   ในการสอบใหญ่ เรื่องกฎระเบียบจะสำคัญมากนะครับ  กรุณาทำตามกฎอย่างเคร่งครัด   ถ้าไม่เข้าใจก็ยกมือให้อาจารย์คุมสอบเดินมาหาเราเอง   

ก่อนลงมือทำข้อสอบกรุณาอ่านโจทย์เข้าใจ ว่าเข้าจะให้เราทำอะไรกันแน่    

 สำหรับการทำข้อสอบ ก็  ทำสุดความสามารถ ทำข้อง่าย ก่อนนะครับ บริหารเวลาดีดี ไม่เสียเวลากับข้อสอบข้อใด้ข้อหนึ่งมากเกิน แต่ก็ไม่ต้องรีบร้อนจนเกินไปเพราะยังไงก็ออกจากห้องสอบก่อนไม่ได้      และที่สำคัญ อ่านคำสั่งให้ดีก่อนทำข้อสอบ รวมถึง ฝนและเขียนชื่อ รหัสต่างๆให้ครบด้วยนะครับ

เรื่องทวนข้อสอบเมื่อทำเสร็จแล้ว  บางคนบอกว่า ยิ่งแก้ยิ่งผิด  555 อันนี้ก็อยู่ที่วิจารณญาณส่วนบุคคลนะครับ แต่ผมก็คิดว่าทวนก็ยังดีกว่าไม่ได้ทวน

ตื่นสนามสอบ !! เครียด

ตอนนี้เราทำอะไรไม่ได้แล้วครับ ไม่ต้องไปคิดเยอะ ว่าพอเห็นข้อสอบแล้วจะทำไม่ได้ ว่าจะสอบไม่ติด ว่าจะได้คะแนนน้อย ว่าจะทำให้พ่อแม่เสียใจ ตอนนี้ขอให้พยายามสงบสติอารมณ์ ใครที่ผ่านการสอบแข่งขั้นมาอาจจะโชคดีกว่าหน่อยเพราะจะควบคุมอารมณ์ได้ดีกว่า สำหรับคนที่สอบเป็นครั้งแรก อาจจะมีอาการตื่นสนามสอบ ก็ขอให้หายๆใจลึกๆ คิดถึงสิ่งดีๆ  ( แอบมอง หนุ่มหล่อ สาวสวย ในสนามสอบก็ได้ ฮาฮา )  


เทคนิคการสร้างกำลังใจ

ผมได้อ่านเจอเทคนิคของผู้มีชื่อเสียงระดับโลก อย่าง สตีเฟ่น คิง และ แจ็ค นิคคลอส โดยทำง่ายๆ ดังนี้  สร้างมโนภาพว่าตัวเองกำลังทำอะไร ให้สร้างภาพเหมือนกำลังชมภาพยนตร์ที่เคลื่อนไหวสมจริง จนคุณเชื่องตัวเองจะทำตามนั้นได้  และที่สำคัญที่สุด ให้นึกภาพตัวเองอย่างที่เป็นในปัจจุบัน เสมือนคุณทำสำเร็จตามเป้าหมายที่วางไว้เรียบร้อยแล้ว  สู้ๆ

สุดท้ายก็ขอให้น้องๆทุกคนโชคดีในการสอบ
ข้อไหนทำไม่ได้ก็ขอให้มั่วถูก
ข้อไหน มั่วไม่ถูก ก็ขอให้ข้อสอบผิด  *0*  


การสอบไม่ใช่การวัดความรู้ของเราอย่างเดียว แต่เป็นการวัดความสามารถในการใช้เวลาที่มีอยู่จำกัดแสดงศักยภาพในตัวเราออกมา และเป็นการทดสอบสภาพจิตใจของเราด้วย ตั้งสติให้ดีค่ะ ถ้าข้อไหนรู้ว่าทำไม่ได้จริงๆ เดาแล้วข้ามไปเลยค่ะ เอาเวลาไปเก็บคะแนนในส่วนที่เราทำได้ ทางที่ดี ทำส่วนที่เราถนัดก่อนดีกว่า  by P.Boom


แต่งโดย UniGang.com

50000

เข้าชม

31

ตอบกลับ

1 วันก่อนสอบ ควรเตรียมตัวอย่างไร

โพสต์เมื่อ 17/02/2554 19:31 | 1

ถ้าเกิดระหว่างทำ มึนหัวจะอาเจียน หวิวๆ เหมือนมีผีเสื้อเป็นร้อยตัวบินอยู่ในท้อง จะทำไงดี อันนี้เราเคยเป็น มันแย่มากๆๆ

ความคิดเห็น

wannamap 16/02/2555 18:49

คงต้องค่อยๆพยายาทำให้ตัวเองสงบ ไม่ตื่นเต้นมากไปอาจจะงีบสักหน่อยระหว่างรอก้ได้

corun 19/09/2556 11:07

แนะนำให้ไปอ้วกเลยค่ะ หลังจากนี้จะดีขึ้นเยอะแบบว่าโล่งทั้งหัวทั้งท้องอ่ะ
โพสต์เมื่อ 17/02/2554 20:26 | 4
เราทำได้ เราทำได้ เราต้องทำได้!!~  ^^
โพสต์เมื่อ 17/02/2554 23:49 | 2
ทำได้อยู่แล้ว เริ่มมองเหนแสงสว่างแล้ว
โพสต์เมื่อ 18/02/2554 09:21 | 2
ทำได้ ทำได้ ทำได้ ทำได้ ทำได้ยุ่วแร๊วววววววววว
โพสต์เมื่อ 18/02/2554 16:01 | 2

สู้ๆๆ เด็กเเอด 54

โพสต์เมื่อ 18/02/2554 17:48 | 1
ขอบตุณค่ะ ^^"
โพสต์เมื่อ 20/02/2554 11:38 | 1
ตามหลักการของนักปลุกพลังระดับโลก " เราทำได้ เราทำได้ เราทำได้ " การฝังโปรแกรมเข้าไปในจิตใจลงสู่สามัญสำนึกของเราให้มีกำลังใจ และพลังในการทำข้อสอบ      :))
โพสต์เมื่อ 25/02/2554 21:01 | 1
คร๊าบบบบผม
โพสต์เมื่อ 02/03/2554 00:19 | 1
สู้ๆ ค่าาาา :))
โพสต์เมื่อ 21/03/2554 08:47 | 1

ทำได้ค่ะ สู้ๆ ^^

โพสต์เมื่อ 16/02/2555 17:52 | 1
เราทำได้ ย้ากกก
โพสต์เมื่อ 16/02/2555 17:59 | 1
อยากสอบเร็วๆอะ
โพสต์เมื่อ 16/02/2555 18:32 | 2
ม.ธรรมศาสตร์ ประกาศผลก่อนไวจัง อิอิ คณะเรายังไม่ประกาศเลยอะ อยากติดจัง cheeky
โพสต์เมื่อ 16/02/2555 19:50 | 1
เราทำได้ เราทำได้ เราต้องทำให้ได้ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

สู้ๆๆๆๆๆๆ  ^^vhaha
โพสต์เมื่อ 17/02/2555 09:18 | 2
อันดับ 1 รอพวกเราอยู่
โพสต์เมื่อ 17/02/2555 15:37 | 0
ขอให้ทำข้อสอบได้ทุกคนนะครับ
โพสต์เมื่อ 17/02/2555 16:34 | 0
เราทำได้ เราทำได้ ท่องไว้ในจัย
โพสต์เมื่อ 17/02/2555 16:45 | 1
ต้องทำได้!!!!!!!!!!!!!!!
โพสต์เมื่อ 17/02/2555 18:48 | 1
เราทำได้ เราทำได้ เราทำได้ !!!!
โพสต์เมื่อ 17/02/2555 19:02 | 0
ต้องทำให้ได้   สู้สู้
โพสต์เมื่อ 17/02/2555 19:05 | 1
เราทำได้ๆๆๆๆๆ  อ่านหนังสือๆๆ
โพสต์เมื่อ 17/02/2555 20:34 | 1
สู้เพื่อแม่ haha
โพสต์เมื่อ 17/02/2555 20:36 | 1
สู้ต๊ายยยค๊า!!!! flight
โพสต์เมื่อ 02/10/2555 19:08 | 0
smile
โพสต์เมื่อ 02/10/2555 20:08 | 0
อนาคต อนาคต อนาคต อนาคต อนาคต อนาคต ออนาคต !!!!!!!
โพสต์เมื่อ 03/10/2555 23:39 | 0
สู้...!!!flight
โพสต์เมื่อ 04/10/2555 18:02 | 0
เอ่อ เอายาดมเข้าไปได้มั้ยค่ะ 555
โพสต์เมื่อ 05/10/2555 18:58 | 0
สู้แว๊กๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
โพสต์เมื่อ 18/09/2556 21:21 | 0
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆนะคะ ใกล้จะสอบแล้ว คำแนะนำพวกนี้สามรถใช้ได้ดีเลยreading
ถูกใจ staff รับไปเลย 300 G
โพสต์เมื่อ 19/09/2556 11:58 | 0
เราทำได้ๆๆๆๆ!!!! flight
โพสต์เมื่อ 05/08/2557 20:59 | 0
กลัวก่อนสอบกลัวเรื่องการกิน นอน กับอุปกรณ์มาก! แต่ที่สำคัญคือความรู้หาย 555555555
ข้อสุดท้ายน่าสนใจมาก เราไม่เคยทำเลยอ่ะ ^^ 

UniGang Talk

รับสมัคร ติวเตอร์เฉลยข้อสอบ GAT/PAT 7สามัญ O-NET : ภาษาอังกฤษ  คณิตศาสตร์ GATเชื่อมโยง  ติดต่อ Mynamekla@hotmail.com